松屋で600kcal以下・たんぱく質が多いメニュー

600kcal以下のメニューを、たんぱく質の多い順に10品。カロリーを抑えながら、たんぱく質をとりたいときの目安です。

メニュー	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
うまトマハンバーグ定食単品	551kcal	23.9g	37.9g	23.7g
生姜焼き定食単品	548kcal	22.6g	41.6g	21.5g
豚ロースネギ塩丼小盛	560kcal	21.3g	24.4g	61.4g
“炙り”焼鮭朝定食	520kcal	20g	9.6g	84.8g
豚ロース焼肉定食単品	332kcal	19.8g	26.7g	3.8g
ブラウンソースハンバーグ定食単品	517kcal	18.4g	36.1g	27g
ソーセージエッグ定食	564kcal	17.5g	14.1g	86.6g
カルビ焼肉定食単品	514kcal	16.9g	43.8g	7.3g
キムチ牛めし小盛	544kcal	16.3g	22.3g	68.9g
鬼おろしポン酢牛めし小盛	521kcal	15.7g	21.7g	65.2g

数字は松屋の各メニューのページの公表値です（マイプロが2026年10月14日に取得）。店舗や時期で変わることがあります。サイドメニューや単品の小鉢、名前や数字が確かめられなかった行は除いています。

アプリなら、この数字のまま記録できます

マイプロには同じ公表値が入っています。松屋の料理を撮るか、料理名を入れると、AI の推定ではなくお店の数字で記録されます。目標に対して、その日の残りもすぐ分かります。