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マクドナルドで600kcal以下・たんぱく質が多いメニュー
600kcal以下のメニューを、たんぱく質の多い順に10品。カロリーを抑えながら、たんぱく質をとりたいときの目安です。
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 炙り醤油風 たまごベーコン肉厚ビーフ | 517kcal | 30.8g | 27g | 37.3g |
| 倍エグチ(倍エッグチーズバーガー) | 489kcal | 29.9g | 26.6g | 31.2g |
| ダブルチーズバーガー | 459kcal | 26.4g | 25.1g | 31.8g |
| ビッグマック | 524kcal | 26.1g | 28g | 42g |
| 北海道産じゃがペッパー月見 | 490kcal | 25.3g | 28.6g | 32.4g |
| 倍ベーコンレタスバーガー | 461kcal | 25g | 27g | 30.1g |
| 倍チキチー(倍マックチキン チーズ) | 599kcal | 24.8g | 33.5g | 50.4g |
| チーズ月見 | 452kcal | 23.8g | 26.3g | 29.3g |
| 倍チーズバーガー | 409kcal | 23.5g | 21.1g | 31g |
| 倍フィレオフィッシュ | 453kcal | 23.4g | 19.1g | 46.9g |
数字はマクドナルドの各商品のページの公表値です（マイプロが2026年10月14日に取得）。店舗や時期で変わることがあります。サイドメニューや単品の小鉢、名前や数字が確かめられなかった行は除いています。
アプリなら、この数字のまま記録できます
マイプロには同じ公表値が入っています。マクドナルドの料理を撮るか、料理名を入れると、AI の推定ではなくお店の数字で記録されます。目標に対して、その日の残りもすぐ分かります。