マクドナルドで脂質が少ないメニュー

たんぱく質が10g以上ある300kcal以上の食事を、脂質の少ない順に10品。

メニュー	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
チーズバーガー	310kcal	15.9g	13.5g	31g
エッグマックマフィン	310kcal	18.6g	13.6g	27.2g
フィレオフィッシュ	338kcal	15.1g	14.2g	37.4g
倍ハンバーガー	358kcal	20.6g	17.1g	30.3g
えびフィレオ	408kcal	11.4g	18.6g	49.5g
エグチ(エッグチーズバーガー)	390kcal	22.4g	19g	31.2g
倍フィレオフィッシュ	453kcal	23.4g	19.1g	46.9g
ベーコンレタスバーガー	362kcal	17.5g	19.4g	30.1g
マックチキン︎	386kcal	13.5g	19.6g	39.5g
チキンマックマフィン	401kcal	15.1g	20.8g	38.4g

数字はマクドナルドの各商品のページの公表値です（マイプロが2026年10月14日に取得）。店舗や時期で変わることがあります。サイドメニューや単品の小鉢、名前や数字が確かめられなかった行は除いています。

アプリなら、この数字のまま記録できます

マイプロには同じ公表値が入っています。マクドナルドの料理を撮るか、料理名を入れると、AI の推定ではなくお店の数字で記録されます。目標に対して、その日の残りもすぐ分かります。