すき家でたんぱく質が多いメニュー

たんぱく質の量が多い順に10品。量の多いサイズが上に来るので、カロリーも並べて見てください。

メニュー	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
にんにく明太マヨチーズ牛丼メガ	1681kcal	65.1g	88.7g	156.1g
月見すきやき牛丼メガ	1567kcal	64.5g	75.9g	157.7g
月見辛旨すきやき牛丼メガ	1572kcal	64.4g	77.8g	154.6g
とろ～り3種のチーズ牛丼メガ	1541kcal	62g	79.6g	144.6g
ねぎ玉牛丼メガ	1473kcal	58.4g	72.7g	147g
にんにく明太マヨキムチ牛丼メガ	1583kcal	58.2g	78.9g	160.6g
まぐろユッケ丼特盛	1001kcal	57.6g	25.9g	132.5g
すきやき牛丼メガ	1481kcal	57.1g	69.7g	157.5g
辛旨すきやき牛丼メガ	1486kcal	57g	71.6g	154.3g
かつぶしオクラ牛丼メガ	1386kcal	52.6g	66.4g	145.3g

数字はすき家の栄養成分表（2026年9月29日版）の公表値です（マイプロが2026年10月14日に取得）。店舗や時期で変わることがあります。サイドメニューや単品の小鉢、名前や数字が確かめられなかった行は除いています。

アプリなら、この数字のまま記録できます

マイプロには同じ公表値が入っています。すき家の料理を撮るか、料理名を入れると、AI の推定ではなくお店の数字で記録されます。目標に対して、その日の残りもすぐ分かります。